TaiChiTao

Chinese bewegingsleer voor Lichaam & Geest

Contact info

 

Waarom Tai Chi Tao beoefenen

  • Meer bewegen geeft een betere conditie.
  • Meer energie voor mensen met een vermoeidheidsziekte.
  • Gemakkelijker kunnen bewegen door versoepeling van de spiergroepen.
  • Beter kunnen ontspannen.
  • Beter evenwicht waardoor ouderen minder kans maken te vallen.

 

Maar Tai Chi Tao beoefenen levert meer dan je denkt:

Een uur ontspanning:

Tijdens de cursus hoef je een uur niets. Het is een uurtje ontspannen, niets moet. Je voelt je vrij.
De ene cursist kan alleen kleine bewegingen maken, de andere heeft geen moeite met grote bewegingen. Zo bezit de een meer uithoudingsvermogen dan een ander. Door de bewegingen krijg je prettige energie. Alles op je eigen manier.

Ontdek je grenzen:

Je ontdekt dat je op tijd moet stoppen met je activiteiten. Dat is van groot belang. Als je op tijd rust, terwijl je nog energie over hebt, is je herstelperiode korter.

De oefeningen verlichten de pijnen en geven je meer energie. Het lichaam ontspant zich en er stroomt nieuwe energie door je lichaam en de afvalstoffen worden afgevoerd.

Het is meer dan oefenen alleen.

Als we alleen de oefeningen doen, missen we toch deel van de taoïstische manier van leven. Het Taoïsme gaat er vanuit dat alles uit energie bestaat. De manier van denken en werken beïnvloedt de energie van je lichaam. Negatief denken kost veel energie. Spierspanning kost energie. Probeer wat je doet vanuit het niets [ontspannen] en met zo weinig mogelijk energie te doen. Ontspan de spieren die je niet hoeft te gebruiken.
Ontspan je tussen de werkzaamheden door. Geniet bewust van alle kleine dingen, sta daar bij stil. Omdat je dan onbewust ontspant en geniet, denk je positief. Dit levert veel energie.

Tai Chi Tao is met name geschikt voor

  • ouderen
  • mensen met een handicap
  • Rolstoelers
  • mensen die M.E. hebben
  • mensen die fibromyalgie hebben
  • mensen met reuma
  • mensen met artrose
  • Iedereen die ontspannen wil bewegen
  • Iedereen die zichzelf wil ontspannen

tct_foto_horz_01

Wat levert het op

  • Meer bewegen geeft een betere conditie
  • Meer energie voor mensen met een vermoeidheidsziekte
  • Gemakkelijker kunnen bewegen door versoepeling van de spiergroepen
  • Beter kunnen ontspannen
  • Beter evenwicht waardoor ouderen minder kans op vallen maken